¡Noticias, información y mucho más!
Se llama disfunción de suelo pélvico a las alteraciones producidas en la región pélvica. Debido a la complejidad de la zona, las disfunciones suelen afectar a varias funciones del suelo pélvico. De esta forma una persona que sufre incontinencia de orina con frecuencia tiene un descenso de órganos pélvicos (vejiga o uretra normalmente). Así mismo, […]
Hoy entrevistamos a Virginia Urcelay Segura, fisioterapeuta especialista en obstetricia y uroginecología con más de 12 años de experiencia en el tratamiento de pacientes con disfunciones de suelo pélvico. Es autora del libro “¿Mearte de risa?…¡Ni de broma!”, un manual sobre incontinencia urinaria que va dirigido al paciente con pérdidas de orina. -¿Cómo empezaste con […]
Antes de comenzar a hacer ejercicios de suelo pélvico es necesario saber hacer una contracción activa de esta musculatura. Si quieres saber qué es el suelo pélvico entra en: Nociones básicas de suelo pélvico ¿Qué es y cuáles son sus funciones? Para aprender a realizar correctamente la contracción del suelo pélvico nos tumbamos boca arriba […]
Al comenzar a hacer contracciones voluntarias de suelo pélvico los errores más frecuentes son: las contracciones parásitas, las contracciones en apnea y las inversiones de la contracción. Te ayudamos a corregirlas: Contracciones parásitas o sincinesias El error ocurre cuando contraes otros músculos que no son el suelo pélvico. Es lo que llamamos contracciones parásitas o […]
Antes de hablar de suelo pélvico, debemos conocer la anatomía de la pelvis para poder entender su importancia y localizarlo de manera correcta. La pelvis es un conjunto óseo con forma de embudo, compuesta de los huesos ilíacos (izquierdo y derecho), el sacro y el cóccix. Éstos huesos se articulan entre sí mediante las articulaciones […]
Es frecuente, todavía, encontrar en la literatura e incluso como recomendación directa del especialista que un buen ejercicio para fortalecer el suelo pélvico es cortar el chorro de la orina. Sin embargo, no es una práctica recomendable. Os explicamos por qué: Es cierto que al comenzar a hacer ejercicios de suelo pélvico una de los […]
